乳房痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物、手术等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免摄入咖啡因。
2、外力损伤：运动碰撞或不当按摩可能导致乳房软组织挫伤，伴随局部淤青。48小时内冷敷，后期可改用热敷促进恢复。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，典型症状为经前肿块伴刺痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染常见，表现为红肿热痛伴发热。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，脓肿形成时需切开引流。
日常避免高脂饮食，每月定期自检乳房，持续性疼痛或出现乳头溢液应及时就医。
