脸上发痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁护理每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性皂基洗面奶。油性皮肤可每周进行1-2次深层清洁，清洁后及时使用保湿乳液维持水油平衡。
2、饮食调整减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。避免熬夜及精神压力过大，保持规律作息有助于调节内分泌。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固性囊肿痘痘需配合口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预反复发作的炎症性痘痘可考虑红蓝光治疗抑制细菌繁殖，重度瘢痕型痘痘需通过化学换肤或点阵激光改善。医美操作后需严格防晒避免色素沉着。
建议避免自行挤压痘痘，外出时做好物理防晒，选择标注"非致痘"的护肤品。若痘痘持续加重或伴随疼痛化脓，应及时至皮肤科就诊。
