同房疼痛可能由阴道干涩、心理紧张、阴道炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过润滑剂使用、心理疏导、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、阴道干涩激素水平变化或前戏不足导致润滑不足，表现为摩擦性疼痛。建议使用水溶性润滑剂，日常可增加大豆制品摄入帮助改善黏膜状态。
2、心理紧张焦虑情绪引发盆底肌痉挛，产生性交痛。可通过呼吸训练缓解紧张，严重时需心理咨询介入。
3、阴道炎可能与细菌、念珠菌感染有关，常伴随异常分泌物和灼热感。可遵医嘱使用甲硝唑栓剂、克霉唑阴道片或氟康唑胶囊。
4、子宫内膜异位异位病灶受撞击引发剧痛，多伴有经期加重和排便痛。需腹腔镜确诊，药物可选地诺孕素，顽固病例需病灶切除术。
建议记录疼痛特点和伴随症状，避免使用刺激性洗剂，穿着透气棉质内裤。持续性疼痛需妇科检查排除器质性疾病。
