耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等因素引起。
1、声音疗法使用白噪音机或助听器掩蔽耳鸣声，适用于轻度耳鸣。避免长期处于安静环境，适度背景音有助于缓解主观性耳鸣。
2、药物治疗血管扩张剂如尼莫地平可改善内耳循环，抗焦虑药如阿普唑仑缓解伴随的紧张情绪，糖皮质激素用于突发性耳聋伴耳鸣。需在医生指导下使用。
3、心理干预认知行为疗法帮助患者适应耳鸣，冥想训练减轻焦虑反应。长期耳鸣易导致睡眠障碍，需配合松弛训练改善生活质量。
4、手术治疗针对血管畸形或听神经瘤引起的耳鸣，可行微血管减压术或肿瘤切除术。中耳病变者可考虑鼓室成形术，术后需定期复查听力。
减少咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，保持规律作息有助于缓解症状。持续性耳鸣建议尽早就诊耳鼻喉科完善纯音测听、声导抗检查。
