肝阴虚主要表现为头晕目眩、胁肋隐痛、五心烦热、失眠多梦等症状，可通过滋阴养血、疏肝解郁、调整作息、中药调理等方式改善。
1、滋阴养血肝阴虚与阴血不足有关，日常可食用枸杞、桑葚、黑芝麻等滋养肝血的食物，避免辛辣燥热之品。严重者可遵医嘱服用杞菊地黄丸、一贯煎、六味地黄丸等中成药。
2、疏肝解郁情绪不畅会加重肝阴损耗，建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时可配合柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝理气药物，但需在中医师指导下使用。
3、调整作息长期熬夜会耗伤肝阴，应保证23点前入睡，避免过度用眼。若伴随眼睛干涩，可配合石斛夜光丸、明目地黄丸等养肝明目类药物。
4、中药调理肝阴虚可能与慢性肝炎、甲状腺功能亢进等疾病有关，表现为口干咽燥、舌红少苔。中医常用白芍、女贞子、旱莲草等组方调理，具体需经辨证施治。
日常可练习八段锦中"调理脾胃须单举"动作以疏肝健脾，饮食避免羊肉、花椒等辛温助火之物，症状持续或加重时需及时就医。
