睡到半夜脚麻可能由睡姿压迫、血液循环不良、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、睡姿压迫长时间保持同一睡姿可能压迫下肢神经，导致脚麻，调整睡姿或活动肢体后可缓解。
2、血液循环不良寒冷环境或血管受压可能导致下肢供血不足，表现为脚麻，可通过保暖和适度活动改善。
3、腰椎间盘突出可能与久坐或腰椎劳损有关，表现为脚麻伴腰痛，需通过物理治疗或药物如甲钴胺、维生素B1、塞来昔布缓解。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能导致神经损伤，表现为对称性脚麻，需控制血糖并使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物。
建议避免睡前长时间保持固定姿势，定期监测血糖，若症状反复或加重需及时就医排查病因。
