女孩月经不调可能由遗传因素、精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、中医调理等方式干预。
1、遗传因素：家族中存在月经不调病史可能增加患病概率，建议家长关注女孩初潮年龄及周期规律性，必要时进行基因检测。遗传性月经紊乱通常伴随排卵障碍，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力：学业紧张或情绪波动可能导致下丘脑功能抑制，表现为周期延长或经量减少。家长需帮助孩子建立规律作息，适当进行瑜伽等减压活动。若持续3个月以上异常，需排除病理性因素。
3、营养不良：过度节食或偏食造成铁元素、优质蛋白缺乏，影响子宫内膜正常增生。建议家长保证女孩每日摄入瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时补充琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白粉等营养制剂。
4、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛、肥胖等症状。需通过超声和性激素检查确诊，常用药物包括二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等，严重者需腹腔镜手术。
日常保持适度运动，避免熬夜，月经周期记录应持续3个月以上，若出现经期超过10天或间隔短于21天应及时就诊妇科。
