痛风可能由高嘌呤饮食、肥胖、酒精摄入、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、药物治疗等方式缓解。
1、高嘌呤饮食长期食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会导致血尿酸水平升高，日常需减少红肉摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。
2、肥胖因素体重超标会抑制尿酸排泄，建议通过有氧运动和饮食控制将BMI维持在正常范围，每周至少进行150分钟中等强度运动。
3、酒精影响啤酒和烈酒会干扰尿酸代谢，急性发作期需严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克，可选择低嘌呤的葡萄酒替代。
4、遗传易感约30％患者存在SLC2A9等基因突变，这类人群需更严格监测血尿酸，必要时使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。
痛风患者每日饮水量应达到2000毫升以上，避免剧烈运动诱发关节损伤，定期复查血尿酸和肾功能指标。
