子宫肥大引起的疼痛可通过热敷、药物治疗、适当运动、调整饮食等方式缓解。子宫肥大可能与慢性炎症、激素失衡、盆腔淤血、子宫肌瘤等因素有关。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛，建议使用40℃左右温水袋每日敷15-20分钟。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、桂枝茯苓胶囊等药物，具有抗炎镇痛或活血化瘀作用。
3、适当运动每天进行半小时瑜伽或散步，避免久坐，有助于改善盆腔血液循环，减轻充血性疼痛。
4、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加深色蔬菜水果和全谷物，补充维生素E和Omega-3脂肪酸有助于抗炎。
持续性疼痛或伴随异常出血需及时妇科就诊，日常避免穿紧身裤压迫腹部，月经期注意保暖。
