胳膊冷凉可能由血液循环不良、环境温度过低、神经功能异常、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 血液循环不良久坐不动或衣物过紧可能导致局部血液循环不畅，表现为肢体末端发凉。建议定期活动肢体，穿着宽松衣物，必要时遵医嘱使用改善微循环的药物如丹参片、银杏叶提取物、血塞通等。
2. 环境温度过低寒冷环境会使血管收缩减少散热，属于生理性反应。需及时增添衣物保暖，避免长时间暴露在低温环境中，可配合局部热敷促进血流恢复。
3. 神经功能异常可能与糖尿病周围神经病变、颈椎病等因素有关，常伴有麻木刺痛感。需控制原发病，遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、依帕司他等营养神经药物。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，多伴随乏力畏寒。需检测甲状腺功能，遵医嘱补充左甲状腺素钠，配合温阳类中药如金匮肾气丸调理。
日常可适当进行上肢运动促进血液循环，避免吸烟饮酒，若持续不缓解或伴随其他症状应及时就医排查病因。
