孕37周腰疼可能由子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛、缺钙或肌肉疲劳等生理性因素引起，也可能与泌尿系统感染、腰椎间盘突出等病理性因素有关，可通过调整姿势、补钙、热敷等方式缓解。
1、子宫压迫增大的子宫压迫腰骶神经丛，导致放射性疼痛。建议侧卧休息，使用孕妇枕支撑腰部，避免久站久坐。
2、激素影响孕激素松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强核心肌群，佩戴托腹带减轻压力。
3、缺钙胎儿骨骼发育需钙量增加，低钙易引发肌肉痉挛性疼痛。需每日补充钙剂，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
4、泌尿感染可能与尿潴留、细菌感染等因素有关，通常表现为腰痛伴尿频尿急。需完善尿常规检查，遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。
若腰痛持续加重或出现规律宫缩、见红等临产征兆，需立即就医评估分娩时机。日常注意避免提重物，坐立时保持脊柱直立。
