少白头可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。少白头通常由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食保证优质蛋白、维生素B族、铜铁等微量元素摄入，适量食用黑芝麻、核桃、动物肝脏、深色蔬菜等食物。
2、改善生活习惯避免熬夜，保持规律作息；减少精神压力，适当进行运动；避免频繁染发烫发等化学刺激。
3、药物治疗可遵医嘱使用胱氨酸片、维生素B复合制剂、首乌片等药物，需排除甲状腺功能异常、白癜风等疾病因素。
4、中医调理中医认为少白头与肝肾不足有关，可采用何首乌、熟地黄、当归等药材调理，建议在专业中医师指导下进行。
建议保持均衡饮食，避免过度焦虑，若伴随其他症状或快速加重应及时就医检查。
