若出现少白头脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、精乌胶囊、七宝美髯丹、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊改善发质，可研磨后加入粥或豆浆中食用。
核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸，能促进头皮血液循环，每日建议食用2-3颗。
黑豆含有丰富植物蛋白和花青素，可煮汤或打豆浆饮用，对改善毛发色素沉着有帮助。
桑葚富含铁元素和抗氧化物质，能补益肝肾，可直接食用或泡水饮用。
中成药含何首乌、当归等成分，适用于血虚型脱发，需中医辨证使用。
含制何首乌、枸杞子等，具有滋补肝肾功效，对早白发有一定改善作用。
传统方剂含补骨脂、茯苓等，用于肝肾不足引起的须发早白。
西药可调节免疫缓解炎症，部分脱发患者可配合使用。
日常需保持规律作息，避免过度烫染头发，洗护时水温不宜过高，适当进行头部按摩促进血液循环。
