大人长痱子可通过保持皮肤干燥、使用清凉止痒药物、穿透气衣物、避免高温环境等方式治疗。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
1、保持干燥及时擦干汗液，尤其是皮肤皱褶部位，可减少汗腺堵塞。选择吸汗性强的纯棉衣物，避免穿着紧身或化纤材质衣物。
2、药物缓解痱子粉、炉甘石洗剂、氧化锌软膏等外用药物可帮助收敛止痒。使用前需清洁患处，避免抓挠导致感染。
3、环境调节保持室内通风，使用空调或风扇降低环境温度。高温时段减少户外活动，避免剧烈运动导致大量出汗。
4、减少刺激避免使用刺激性肥皂或沐浴露，洗澡水温不宜过高。肥胖者需注意皮肤皱褶处护理，必要时使用隔离霜保护皮肤。
日常可穿着宽松透气的衣物，出汗后及时更换。若痱子持续不愈或出现红肿化脓，建议就医排查继发感染。
