牙疼脸肿了可通过冷敷、药物治疗、口腔清洁、调整饮食、及时就医等方式消肿。牙疼脸肿通常由龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎、颌面部间隙感染等原因引起。
1、冷敷使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次持续10-15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷时用干净毛巾包裹冰袋。冷敷适用于急性肿胀初期，若肿胀超过48小时或伴随发热需停止。
2、药物治疗可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药缓解疼痛，甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。药物需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。青霉素过敏者需告知医生更换药物，用药期间禁止饮酒。
3、口腔清洁使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次，保持口腔卫生。刷牙时选择软毛牙刷，避开肿胀部位轻柔清洁。可使用牙线清除食物残渣，但避免刺激发炎区域。口腔清洁能减少细菌滋生，防止感染加重。
4、调整饮食选择温凉的流质或半流质食物，如粥、蒸蛋、牛奶等，避免过硬、过热、辛辣刺激性食物。进食时使用健侧咀嚼，减少患侧受力。适量补充维生素C和蛋白质，促进组织修复。禁止吸烟饮酒，避免加重炎症反应。
5、及时就医若肿胀持续超过3天、伴随高热或呼吸困难，需立即就诊口腔科。医生可能进行切开引流、根管治疗或拔牙等处理。颌面部间隙感染可能引起严重并发症，需静脉注射抗生素。孕期患者应告知避免使用影响胎儿的药物。
牙疼脸肿期间需保持充足休息，避免剧烈运动和过度疲劳。睡眠时垫高枕头，促进血液回流减轻肿胀。定期监测体温变化，记录肿胀范围是否扩大。康复后应每半年进行口腔检查，及时治疗龋齿和牙周疾病。养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次并使用牙线，预防口腔疾病复发。
