若出现痛风或高尿酸血症，可以适量吃低脂牛奶、苏打饼干、原味坚果、新鲜樱桃等食物，也可以遵医嘱吃非布司他、苯溴马隆、别嘌醇、秋水仙碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 低脂牛奶低脂牛奶富含优质蛋白且嘌呤含量极低，其乳清酸成分有助于促进尿酸排泄。
2. 苏打饼干碱性苏打饼干可中和部分尿酸，选择无糖无添加剂的款式更有利于控制热量摄入。
3. 原味坚果核桃、杏仁等原味坚果含不饱和脂肪酸，每日摄入量控制在15克以内可避免脂肪超标。
4. 新鲜樱桃樱桃中的花青素具有抗炎作用，研究显示每日食用20颗可能降低痛风发作风险。
二、药物1. 非布司他黄嘌呤氧化酶抑制剂，通过抑制尿酸合成降低血尿酸水平，适用于长期降尿酸治疗。
2. 苯溴马隆促尿酸排泄药，通过抑制肾小管对尿酸的重吸收发挥作用，肾功能不全者慎用。
3. 别嘌醇传统降尿酸药物，可能引发过敏反应，用药期间需定期监测肝肾功能。
4. 秋水仙碱急性发作期用药，通过抑制白细胞趋化作用减轻关节炎症，不可长期大量服用。
痛风患者需严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水量保持2000毫升以上，避免剧烈运动诱发关节损伤，定期监测血尿酸水平调整治疗方案。
