早晨起来头疼可能由睡眠不足、睡眠呼吸暂停、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足或睡眠质量差可能导致晨起头痛，建议保持规律作息，避免熬夜，睡前减少电子设备使用。
2、睡眠呼吸暂停睡眠中呼吸暂停导致缺氧引发头痛，常伴随白天嗜睡、打鼾，可通过减重、使用呼吸机改善，药物如乙酰唑胺可能有一定帮助。
3、偏头痛晨起头痛可能是偏头痛发作，多为一侧搏动性疼痛，可能伴有恶心呕吐，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、舒马普坦等药物。
4、高血压清晨血压升高可能导致头痛，通常无其他明显症状，可能与血压昼夜节律异常有关，需监测血压并遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药。
晨起头痛持续不缓解或伴随其他症状时应及时就医，日常注意保持充足睡眠，避免过度劳累，适当进行有氧运动。
