心跳加快可能由生理性因素或病理性因素引起，午睡后明显可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停、焦虑或甲状腺功能亢进等因素有关。
1、体位性低血压快速起身导致血压骤降，引发代偿性心跳加快。建议午睡后缓慢起身，适当活动四肢再站立，避免突然改变体位。
2、睡眠呼吸暂停睡眠中呼吸暂停导致缺氧，觉醒后出现反射性心率增快。可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常伴随打鼾、日间嗜睡。需进行睡眠监测确诊。
3、焦虑状态觉醒时交感神经兴奋性增高引发心悸，常伴有胸闷、手抖。可通过深呼吸训练、规律作息调节，严重时需心理干预。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量导致代谢亢进，表现为持续心动过速、怕热、消瘦。需检查甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
建议记录心跳频率和伴随症状，避免摄入咖啡因和刺激性食物，若频繁发作或伴随胸痛、晕厥应及时就诊。
