宫寒可能影响怀孕概率，但多数情况下经过调理可以正常受孕。宫寒通常表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等症状，可能与体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、妇科炎症等因素有关。
1、体质虚寒先天体质虚寒或长期饮食生冷导致阳气不足，建议日常艾灸关元穴、适量饮用红糖姜茶，避免露脐装及冷饮刺激。
2、生活习惯久坐不动、夏季贪凉等行为会加重寒气积聚，需坚持泡脚暖宫，每周进行快走或瑜伽等温和运动促进血液循环。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素紊乱，伴随排卵障碍，可遵医嘱使用定坤丹、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。
4、妇科炎症慢性盆腔炎等疾病易引发宫腔环境异常，通常伴有下腹坠痛，需配合妇科千金片、金刚藤胶囊等药物消除炎症。
备孕期间建议监测基础体温判断排卵周期，每日摄入核桃、桂圆、羊肉等温补食材，严重痛经或月经周期紊乱者需及时就医检查。
