脚踝扭动时出现弹响可能由关节滑液气泡破裂、韧带松弛、肌腱滑动、骨关节炎等原因引起，通常与生理性因素或关节退变有关。
关节活动时滑液内气体快速释放产生响声，属于正常生理现象，无须特殊治疗，可适当减少剧烈运动。
踝关节韧带损伤后松弛可能导致关节稳定性下降，活动时出现弹响，可通过肌力训练改善，严重时需佩戴护具。
腓骨肌腱在踝关节活动时滑过骨性突起可能产生弹响，拉伸跟腱和腓骨肌群有助于缓解，反复发作需排除肌腱炎。
可能与软骨磨损、骨赘形成等因素有关，通常伴随关节僵硬和疼痛，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
日常避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子，运动前充分热身，若弹响伴随红肿热痛应及时就诊骨科或运动医学科。
