一个月婴儿不睡觉可能由生理性饥饿、环境不适、肠绞痛、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、补充维生素D等方式缓解。
1、生理性饥饿新生儿胃容量小需频繁喂养，饥饿会导致哭闹不睡。建议家长按需哺乳，观察觅食反射，母乳喂养每2-3小时一次，配方奶喂养可适当延长间隔。
2、环境不适室温过高过低、衣物过厚、光线噪音干扰均影响睡眠。家长需保持室温24-26℃，使用襁褓包裹增加安全感，夜间使用小夜灯避免强光刺激。
3、肠绞痛可能与肠道发育不成熟、乳糖不耐受有关，表现为固定时间哭闹、蹬腿胀气。家长可做顺时针腹部按摩，哺乳后竖抱拍嗝，必要时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌。
4、维生素D缺乏影响神经肌肉发育导致易惊睡不安。出生后需每日补充维生素D3 400IU，母乳喂养母亲应保证钙摄入，出现多汗、枕秃等症状时需就医评估。
若调整后仍持续不睡，需排查中耳炎、湿疹等病理因素，避免过度摇晃哄睡，建立昼夜节律可记录睡眠日志协助医生判断。
