阴茎增大增粗的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。需根据个体情况选择合适方式，建议在专业医生指导下评估。
1、生活干预适度运动如凯格尔运动可增强盆底肌群，均衡饮食有助于维持血管健康，避免吸烟酗酒以减少血管损伤风险。
2、物理治疗真空负压装置通过机械牵引促进组织增生，需严格遵循使用规范，不当操作可能造成皮肤损伤或勃起功能障碍。
3、药物治疗局部注射前列地尔可暂时改善充血状态，口服PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非需在医生监督下使用，禁止自行用药。
4、手术治疗自体脂肪填充或真皮移植可增加周径，阴茎延长术通过切断悬韧带实现，术后存在感觉异常、瘢痕挛缩等并发症风险。
保持规律作息和适度运动有助于血液循环，任何干预前应完成泌尿外科评估，避免非正规机构的不安全操作。
