关节肌肉疼痛可能由运动损伤、过度疲劳、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物干预、手术等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或关节扭伤。急性期需停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛和炎症。
2、过度疲劳：长期重复动作或超负荷工作易引发乳酸堆积。建议热敷配合按摩，适当补充电解质，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
3、骨关节炎：可能与年龄增长、关节退变等因素有关，表现为晨僵和活动受限。可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物改善症状。
4、类风湿关节炎：通常与自身免疫异常相关，伴随关节对称性肿痛。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等抗风湿药物控制病情进展。
日常注意关节保暖，避免过度负重活动，适当进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重或伴红肿发热时应及时就医。
