不发烧但感觉身体发热可能由环境因素、激素波动、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调节环境、药物干预等方式缓解。
1. 环境因素高温环境或穿着过厚导致体表散热减少，表现为皮肤发烫但体温正常。建议保持室温适宜，减少衣物并补充水分。
2. 激素波动女性经期或更年期雌激素水平变化可能引发潮热感。可尝试冷敷降温，严重者需遵医嘱使用雌激素制剂如戊酸雌二醇片、结合雌激素片。
3. 自主神经紊乱长期压力或焦虑可能导致交感神经过度兴奋，出现面部潮红、手足发热。可能与情绪波动、睡眠不足有关，通常伴心悸症状。可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片调节神经功能。
4. 甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢产热，可能与自身免疫异常、结节性甲状腺肿有关，常伴多汗消瘦症状。需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片进行抗甲状腺治疗。
日常避免辛辣刺激饮食，选择棉质透气衣物，若持续发热感超过两周或伴随体重骤减应及时内分泌科就诊。
