晨起双手僵硬可能由生理性关节活动减少、骨关节炎、类风湿关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过热敷、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、关节活动减少睡眠时长时间保持固定姿势导致关节液分布不均，表现为晨起短暂僵硬，活动后缓解。建议起床后做手指屈伸、握拳等轻柔运动促进血液循环。
2、骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常伴随关节疼痛和骨性膨大。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物保护软骨。
3、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，典型表现为对称性关节肿胀和晨僵超过1小时。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、生物制剂等控制病情进展。
4、腕管综合征长期腕部受压导致正中神经卡压，晨起手指麻木僵硬明显。严重者需行腕横韧带松解术，轻度可通过维生素B12片、甲钴胺片营养神经。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，睡眠时可用护腕保持中立位，若持续僵硬需风湿免疫科就诊排查自身免疫性疾病。
