向心性肥胖可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、激素失衡等原因引起。
1、遗传因素部分人群因基因缺陷导致脂肪易堆积在腹部，建议通过基因检测评估风险，必要时在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物干预。
2、不良饮食长期高糖高脂饮食会促进内脏脂肪沉积，需调整饮食结构并控制热量摄入，可配合膳食纤维补充剂辅助减重。
3、缺乏运动久坐不动会使腹部脂肪代谢减缓，建议每周进行150分钟以上有氧运动结合抗阻训练，严重者可考虑代谢手术。
4、激素失衡皮质醇升高或胰岛素抵抗可能与库欣综合征、多囊卵巢综合征有关，通常伴随皮肤紫纹、月经紊乱，需针对原发病使用糖皮质激素抑制剂或胰岛素增敏剂治疗。
日常应注意监测腰围变化，避免熬夜和压力过大，合并高血压或血糖异常时应及时就医。
