婚前忧郁症状主要包括情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍、躯体不适等表现，通常与心理压力、人际关系、经济因素、性格特质等因素有关。
1、情绪低落表现为持续悲伤、兴趣减退，可能与对婚姻的过度担忧或完美主义倾向有关，建议通过心理咨询或放松训练缓解。
2、焦虑不安出现心悸、手抖等躯体化症状，常由婚礼筹备压力或未来角色转换焦虑引发，可尝试正念冥想调节。
3、睡眠障碍入睡困难或早醒多梦，多因思虑过度导致褪黑素分泌紊乱，需建立规律作息并避免睡前过度用脑。
4、躯体不适头痛、胃痛等无器质性病变的症状，可能与自主神经功能失调有关，可通过适度运动改善躯体化表现。
建议准新人保持规律作息与适度运动，必要时寻求专业心理支持，婚前心理咨询有助于平稳过渡至婚姻生活。
