躺下时头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、耳石复位、补铁治疗、颈椎康复等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身或躺下时血压调节延迟导致脑部供血不足，表现为短暂头晕目眩。建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入改善血容量。
2、耳石症耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管，躺下时诱发旋转性眩晕伴恶心。需通过专业耳石复位治疗，可遵医嘱使用盐酸倍他司汀、甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，平卧时血液重新分配加重脑缺氧。常见面色苍白、乏力，需补充铁剂、维生素B12或叶酸，药物包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4、颈椎病椎动脉受压或交感神经受刺激影响脑供血，躺姿不当会诱发头晕伴颈部僵痛。可通过颈椎牵引、理疗改善，药物可选甲钴胺、盐酸氟桂利嗪、血塞通等。
避免突然改变体位，枕头高度适宜，若频繁发作需排查心血管或神经系统病变，必要时完善前庭功能检查。
