早上头晕耳鸣可能由睡眠不足、体位性低血压、颈椎病、梅尼埃病等原因引起，可通过调整作息、改善姿势、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头晕伴耳鸣。建议保持7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品，无须药物治疗。
2、体位性低血压起床动作过快引发脑部短暂缺血，出现眩晕和耳鸣。起床时先侧卧再缓慢坐起，高血压患者需监测血压变化。
3、颈椎病椎动脉受压可能导致晨起头晕耳鸣，常伴随颈部僵硬。可进行颈椎牵引治疗，药物可选甲钴胺、倍他司汀、氟桂利嗪。
4、梅尼埃病内耳淋巴循环障碍引发旋转性眩晕和耳鸣，可能与免疫因素有关。急性期可用地塞米松、甘露醇、银杏叶提取物控制症状。
日常避免突然改变体位，控制咖啡因摄入，持续症状超过3天或伴随呕吐需就诊耳鼻喉科或神经内科。
