体检抽血后当天可以进行轻度运动，但应避免剧烈运动。实际能否运动受到抽血量、个人体质、运动强度、恢复情况等因素影响。
1、抽血量
常规体检抽血量通常为5-10毫升，对健康成人影响较小，可进行散步等低强度活动。
2、个人体质
贫血或低血压人群可能出现头晕乏力等不适，建议延长休息时间后再考虑运动。
3、运动强度
抽血后24小时内应避免游泳、长跑等剧烈运动，防止穿刺部位出血或淤青加重。
4、恢复情况
观察穿刺点是否完全止血，若出现肿胀疼痛需暂停运动，局部按压并抬高肢体。
抽血后建议保持穿刺部位清洁干燥，适当补充含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉和菠菜，帮助血细胞再生。
