月经褐色血量少可能由内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、黄体功能不足等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血颜色深且量少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫内膜炎生殖系统感染可能导致子宫内膜充血水肿，经血排出不畅。常伴有下腹坠痛或腰骶酸痛，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合益母草颗粒促进经血排出。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高会抑制排卵，导致子宫内膜薄且脱落不全。多伴随痤疮或体毛增多，需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、黄体功能不足孕激素分泌不足会使子宫内膜提前脱落，出现经期缩短和经量减少。可通过基础体温监测确诊，建议在医生指导下使用黄体酮阴道缓释凝胶或地屈孕酮片补充孕激素。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食物，若症状持续超过三个月建议进行妇科超声和性激素六项检查。
