宝宝睡觉一惊一乍可能由生理性惊跳反射、环境刺激、维生素D缺乏、癫痫等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、医疗干预等方式改善。
1、生理性惊跳反射新生儿神经系统发育不完善，易出现莫罗反射。建议家长采用襁褓包裹法，选择透气棉质包被模拟子宫环境，无须特殊治疗。
2、环境刺激强光、噪音或温差变化导致睡眠不安。家长需保持室温22-26℃，使用遮光窗帘，避免睡前过度逗弄，减少突发声响刺激。
3、维生素D缺乏可能与日照不足或喂养不当有关，表现为多汗、枕秃。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外活动，必要时检测血钙水平。
4、癫痫发作可能与产伤或遗传因素相关，伴随眼球上翻、肢体抽搐。需进行脑电图检查，确诊后可选用左乙拉西坦、丙戊酸钠等抗癫痫药物。
日常注意记录发作频率与持续时间，6月龄后持续惊跳或伴随意识丧失需及时就诊神经内科，哺乳期母亲应保证钙质摄入。
