中医认为半身胖可能与气血不畅、脾胃虚弱、痰湿内阻、经络瘀滞等原因有关,可通过调理气血、健脾祛湿、化痰通络等方式改善。
1、气血不畅长期久坐或缺乏运动导致气血运行受阻,表现为单侧肢体肿胀或脂肪堆积。建议通过八段锦、针灸促进气血循环,避免生冷饮食。
2、脾胃虚弱消化功能失调使水谷精微运化失常,易在腰腹以下形成赘肉。可食用山药、茯苓等健脾食材,配合艾灸足三里穴调理。
3、痰湿内阻过食肥甘厚味导致痰湿积聚,常见下半身肥胖伴舌苔厚腻。推荐薏苡仁、赤小豆等利湿食物,必要时遵医嘱使用二陈汤加减。
4、经络瘀滞肝郁气滞或外伤导致经络阻塞,引发左右半身不对称肥胖。可采用刮痧疏通胆经、肝经,配合柴胡疏肝散等方剂调理。
日常建议保持适度运动,避免久坐久站,饮食宜清淡易消化,肥胖明显或伴随其他症状时应及时就医辨证施治。