经期献血可能引发缺铁性贫血、加重疲劳感、免疫力暂时下降及内分泌紊乱。主要影响包括血容量不足、铁流失加剧、感染风险增加和激素水平波动。
1. 缺铁性贫血月经期失血会降低体内铁储备，献血可能进一步导致血红蛋白合成不足。建议献血前检测血清铁蛋白，轻度贫血者可补充富铁食物如猪肝、菠菜。
2. 疲劳加重经期黄体酮水平下降本身易引发乏力，献血后血容量减少会加剧症状。出现头晕时应立即平卧休息，可饮用淡盐水补充电解质。
3. 感染风险月经期宫颈口松弛且阴道pH值改变，献血穿刺可能增加病原体入侵概率。需严格消毒穿刺部位，避免经期最后两天献血。
4. 内分泌紊乱献血应激反应可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，导致月经周期异常。既往有月经不调史者应避免经期献血。
建议选择月经结束3天后献血，献血后24小时内避免剧烈运动，每日摄入足量优质蛋白和维生素C促进造血功能恢复。
