肝区隐痛可通过调整生活习惯、药物治疗、病因干预、中医调理等方式缓解。肝区隐痛可能与肝脏疾病、胆道问题、肌肉劳损、心理因素等有关。
1、调整生活习惯避免熬夜、饮酒及高脂饮食，减轻肝脏代谢负担。每日保证充足睡眠，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。
2、药物治疗肝脏炎症引起的隐痛可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等护肝药物。胆囊问题可考虑熊去氧胆酸胶囊。
3、病因干预病毒性肝炎需抗病毒治疗，脂肪肝需控制体重。胆结石或胆囊炎可能需腹腔镜手术，建议完善超声检查明确病因。
4、中医调理肝气郁结可选用柴胡疏肝散加减，湿热蕴结适用茵陈蒿汤。针灸取期门、太冲等穴位疏肝理气，需由专业医师操作。
持续隐痛超过一周或伴随黄疸、发热需立即就医。日常可适量食用枸杞、山楂、西蓝花等养肝食材，避免自行服用不明成分保健品。
