痘印可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、饮食调理等方式改善。痘印通常由炎症后色素沉着、毛细血管扩张、皮肤损伤修复异常等原因引起。
1、防晒护理紫外线会加重色素沉着，日常需使用防晒霜并配合物理遮挡。选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，避免暴晒后痘印颜色加深。
2、外用药物遵医嘱使用氢醌乳膏抑制黑色素合成，维A酸乳膏促进角质代谢，多磺酸粘多糖乳膏改善红斑型痘印。药物需在医生指导下规律使用。
3、医美治疗顽固性痘印可考虑光子嫩肤淡化色素，点阵激光修复皮肤纹理，化学剥脱加速表皮更新。治疗前需经皮肤科医生评估适应症。
4、饮食调理适当补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，减少高糖高脂饮食摄入。多食用深色蔬菜水果有助于减轻皮肤氧化损伤。
痘印消退周期通常需要3-6个月，避免自行挤压痘痘可有效预防痘印形成，症状持续加重时建议及时就医。
