早上起来头晕难受可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、改变起床姿势、补充营养、耳石复位等方式治疗。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足或睡眠质量差会导致脑部供氧不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑部短暂缺血。起床时应先坐起休息片刻再站立，日常增加水和盐分摄入有助于维持血容量。
3、贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等药物，同时多摄入动物肝脏、红肉等富含铁的食物。
4、耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常伴随天旋地转感、恶心等症状。需通过专业耳石复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等改善内耳循环的药物。
日常注意保持充足水分摄入，避免突然改变体位，若症状持续或加重应及时就医排查心脑血管疾病等潜在病因。
