最近半个多月差不多每天都打排球(新手)，渐渐觉得脚踝开始疼痛，严重时走路下楼梯时均很疼，用了几天正骨水，休息了三天，感觉好一些，今天又打球了，踝关节继续酸疼，请问我该怎么办？

Question

性别:女 年龄:24 病史:无 最近半个多月差不多每天都打排球(新手)，渐渐觉得脚踝开始疼痛，严重时走路下楼梯时均很疼，用了几天正骨水，休息了三天，感觉好一些，今天又打球了，踝关节继续酸疼，请问我该怎么办？ 问题补充：

Answer 1

你好：这个就是局部长期不运动引起过度运动后导致的局部韧带和肌肉的拉伤等。