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减肥成功的朋友请进

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我一直想减肥，因工作原因很少锻炼。有什么好的办法能减肥快而不反弹的吗？？？

医生回答专区

刘长生
刘长生 主任医师
浙医二院
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不可以老坐着.适当的运动一下.以免脂肪堆积在肚子上.上下班多走走.最好晚上饭不吃.或提前吃.一些习惯坚持二十一天后就真的成习惯了.不要急 。

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