骨盆倾斜导致的长短脚可通过物理治疗、矫形器具、运动康复、手术治疗等方式改善。骨盆倾斜可能与不良姿势、肌肉失衡、脊柱侧弯、先天性髋关节发育不良等因素有关。
1、物理治疗：通过手法矫正调整骨盆位置，配合电疗或超声波缓解肌肉紧张。需由康复师评估后制定个性化方案。
2、矫形器具：定制鞋垫或矫形鞋可补偿下肢长度差异，严重者需穿戴骨盆矫正带。需定期复查调整器具高度。
3、运动康复：强化核心肌群和臀肌的稳定性训练，如桥式运动、侧平板支撑。避免单侧负重运动加重倾斜。
4、手术治疗：严重结构性畸形需截骨矫形或髋关节置换，青少年骨骨骺阻滞术可调节下肢生长差异。术后需长期康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免翘二郎腿或单侧背包，定期进行瑜伽等对称性拉伸运动帮助维持骨盆平衡。
