后颈椎酸痛可通过热敷按摩、姿势矫正、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈部受凉、颈椎病等原因引起。
使用热毛巾或暖水袋热敷颈部，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。适合因受凉或肌肉疲劳引起的酸痛，无须药物干预。
避免长时间低头看手机或电脑，保持颈椎中立位。使用符合人体工学的枕头，工作间歇做颈部伸展运动。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物。可能与颈椎间盘突出或肌筋膜炎有关，常伴随上肢麻木或头痛。
医院康复科采用超声波治疗或牵引疗法。适用于颈椎曲度变直或神经压迫病例，需配合影像学检查明确诊断。
日常注意颈部保暖，避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头。若出现持续头晕或手部无力需及时就诊。
