肝血虚弱可能由长期熬夜、营养不良、慢性失血、肝病等因素引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、长期熬夜夜间睡眠不足影响肝脏藏血功能，导致肝血亏虚。建议规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。
2、营养不良铁元素或蛋白质摄入不足会影响造血功能。日常可适量进食猪肝、菠菜、红枣等补血食物，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒等药物。
3、慢性失血月经过多或消化道出血等长期失血会耗伤肝血。需针对病因治疗，如妇科调经或胃肠止血，同时配合驴胶补血颗粒、生血宁片、健脾生血颗粒等药物调理。
4、肝病影响慢性肝炎或肝硬化可能导致肝血生成障碍，常伴面色萎黄、头晕目眩等症状。需积极治疗原发病，可遵医嘱使用护肝片、肝精补血素口服液、血府逐瘀胶囊等药物。
日常可练习八段锦等舒缓运动促进气血运行，避免辛辣燥热食物，症状持续加重需及时就医。
