多数扁平足无须手术治疗，可通过矫形鞋垫、肌肉锻炼、物理治疗、药物缓解等方式改善。手术仅适用于严重畸形或保守治疗无效者。
1、矫形鞋垫定制矫形鞋垫能支撑足弓，减轻行走压力，适合轻中度扁平足。需配合足部生物力学评估调整。
2、肌肉锻炼足踝肌群强化训练如踮脚运动、抓毛巾练习，可改善足弓动态稳定性。建议每日重复进行。
3、物理治疗超声波、冲击波等理疗能缓解足底筋膜炎症，结合手法矫正可调节关节排列。需专业康复师指导。
4、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期止痛，严重疼痛可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
日常避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，肥胖者需控制体重。若出现持续疼痛或步态异常，建议骨科专科评估。
