献血后需注意按压止血、补充水分、避免剧烈运动和观察异常反应，通常24小时内可恢复日常活动。
1、按压止血献血后需用无菌棉球按压针眼10分钟以上，避免揉搓或提前松开，防止皮下淤血或血肿形成。
2、补充水分献血后2小时内饮用500毫升以上温开水或淡盐水，24小时内保持充足水分摄入，有助于血容量恢复。
3、避免剧烈运动献血后8小时内禁止提重物或进行高强度锻炼，24小时内避免游泳、桑拿等可能引发晕厥的活动。
4、观察异常若出现头晕、恶心等不适需立即平卧休息，持续不缓解或发现针眼红肿渗血应及时就医处理。
献血后24小时可适量进食富含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏，避免饮酒和浓茶影响造血功能恢复。
