受精卵着床时可能出现轻微腰酸，属于正常生理现象。腰酸可能由激素变化、子宫扩张、盆腔充血、精神紧张等因素引起，通常无需特殊处理。
1、激素变化
孕激素水平升高导致韧带松弛，可能引起腰部不适。建议避免久坐，适当热敷缓解。
2、子宫扩张
胚胎着床后子宫逐渐增大，牵拉周围组织产生酸胀感。可通过调整睡姿减轻症状。
3、盆腔充血
着床期盆腔血流增加可能压迫神经，表现为腰部酸胀。避免剧烈运动有助于缓解。
4、精神紧张
焦虑情绪可能放大躯体敏感度。保持心情放松，必要时可进行冥想调节。
若腰酸持续加重或伴随出血，建议及时就医排除先兆流产等异常情况。日常注意保暖，避免提重物。
