孕妇脸上长痘痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、使用温和护肤品、适当运动等方式调理。孕期痘痘主要与激素变化、油脂分泌增多、皮肤屏障受损、情绪波动等因素有关。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白，避免辛辣刺激食物加重炎症反应。
每日用温水配合氨基酸类洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤干燥刺激皮脂腺分泌。
选择不含水杨酸、视黄醇等成分的孕妇专用护肤品，使用含有神经酰胺的保湿产品修复皮肤屏障。
每周进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进新陈代谢，调节内分泌水平。
孕期出现严重痤疮建议在产科医生指导下使用红霉素软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药，避免自行使用祛痘产品。
