适量食用桃子有助于提高免疫力。桃子富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素，可以增强免疫系统功能。
1、维生素C
桃子含有丰富的维生素C，有助于促进白细胞生成，增强机体抵抗力。
2、膳食纤维
桃子中的膳食纤维可以改善肠道菌群平衡，肠道健康与免疫功能密切相关。
3、胡萝卜素
桃子含有的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维持黏膜屏障完整性。
4、钾元素
桃子中的钾元素参与细胞代谢，维持电解质平衡，对免疫系统正常运作很重要。
建议将桃子作为均衡饮食的一部分，同时保持规律作息和适度运动，才能更好地提升免疫力。
