勃起不持久可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、激素水平异常等原因引起。
1、心理压力长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力。
2、不良生活习惯吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响勃起功能，改善生活方式有助于症状缓解。
3、血管性因素高血压、动脉硬化等血管疾病可能导致阴茎供血不足，通常伴随头晕、胸闷等症状，需遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物。
4、激素水平异常睾酮分泌不足可能与下丘脑-垂体病变有关，常伴有性欲减退，需检测激素水平后补充睾酮制剂。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳，适当增加深海鱼、坚果等富含锌元素的食物摄入。
