半蹲膝盖疼可能由运动损伤、关节退行性变、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势错误可能导致膝关节周围韧带或半月板损伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂等药物。
2、关节退行性变：中老年人群膝关节软骨磨损可能引发骨关节炎，晨起僵硬和活动后疼痛加重是典型症状。需减少爬楼梯等负重活动，医生可能推荐硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片等治疗。
3、滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症反应，常伴随关节积液和发热感。急性期需关节制动，可配合使用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明片等抗炎药物。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节腔可能引发剧烈疼痛，常见于第一跖趾关节但也可累及膝关节。需低嘌呤饮食并遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片等降尿酸药物。
日常应注意控制体重避免膝关节负荷过大，运动前充分热身，疼痛持续或加重需及时至骨科或风湿免疫科就诊。
