适量吃辣椒对身体有一定好处，辣椒中的辣椒素有助于促进新陈代谢、缓解疼痛、增强食欲、改善心血管健康。
1、促进新陈代谢辣椒素能刺激交感神经兴奋，加快能量消耗，对体重管理有一定帮助。但胃肠功能较弱者应避免空腹食用。
2、缓解疼痛辣椒素可通过消耗P物质发挥镇痛作用，临床常用于缓解关节炎、神经痛等慢性疼痛。外用辣椒碱软膏需遵医嘱。
3、增强食欲辣椒刺激味蕾促进唾液分泌，改善食欲不振。儿童及消化性溃疡患者应控制摄入量，家长需观察孩子耐受情况。
4、心血管保护辣椒素可辅助扩张血管，调节血压血脂。但冠心病患者急性期应避免过量食用，可能诱发心绞痛。
建议根据个人体质适量食用辣椒，搭配牛奶等食物缓解刺激，出现腹痛腹泻等症状应及时就医。
